1、急性扭伤后，一般用冷敷可以减轻急性期的肿胀和疼痛。
2、可以把湿毛巾放在冰箱的冷藏室（4度）。
3、等温度降低后，就可以拿出来用了。
4、实在来不及可以用湿毛巾过上冰镇的饮料瓶子或者冰块救急。
5、但是不要让冰块直接接触皮肤。
6、一度烫伤（没有水泡的烫伤，只伤到表皮），也可以用这个方法。
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11、急性扭伤后，一般用冷敷可以减轻急性期的肿胀和疼痛。
2、可以把湿毛巾放在冰箱的冷藏室（4度）。
3、等温度降低后，就可以拿出来用了。
4、实在来不及可以用湿毛巾过上冰镇的饮料瓶子或者冰块救急。
5、但是不要让冰块直接接触皮肤。
6、一度烫伤（没有水泡的烫伤，只伤到表皮），也可以用这个方法。
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